Онлайн-програма функціонального тренінгу для тих, хто не шукає легких шляхів. GRAVIX — це система, яка змінює підхід до тренувань назавжди.
Почати безкоштовне тренування
GRAVIX — це не просто фітнес-програма, це філософія руху для сучасних активних людей. Ми створили систему онлайн-тренувань, яка поєднує найкращі практики функціонального тренінгу, силових вправ та кардіонавантажень. Наша методика розроблена командою професійних тренерів з багаторічним досвідом роботи зі спортсменами різного рівня підготовки.
Ми віримо, що справжній прогрес приходить тоді, коли ти відчуваєш кожен м'яз, коли розумієш свої можливості та постійно розширюєш межі. GRAVIX надає доступ до професійних тренувань у будь-який час та з будь-якого місця. Наші відеоуроки супроводжуються детальними поясненнями техніки виконання, щоб ви отримували максимум користі від кожного руху.
Кожен учасник GRAVIX отримує індивідуальний підхід: програма адаптується під ваш рівень підготовки, цілі та можливості. Ми пропонуємо різноманітні формати занять — від інтенсивних інтервальних тренувань до силових комплексів, від роботи з власною вагою до вправ з обладнанням.
💪 Головний принцип: постійний розвиток, контроль техніки, відчуття власної сили
Кожна вправа спрямована на розвиток реальної сили та координації. Ми тренуємо тіло як єдину систему, а не ізольовані групи м'язів. Це дозволяє розвивати витривалість, швидкість реакції та загальну фізичну готовність. Функціональні рухи покращують якість життя, адже допомагають легше справлятися з повсякденними завданнями та активностями.
Система поступового збільшення інтенсивності — ключ до стабільного росту. Ми розпочинаємо з базових рухів, закладаємо міцний фундамент техніки, а потім крок за кроком підвищуємо складність. Кожен тиждень приносить нові виклики, нові вправи та нові досягнення. Програма адаптується під вашу динаміку розвитку.
Усі тренування записані в професійній якості з детальними коментарями тренера. Ви бачите правильну техніку виконання з різних кутів, отримуєте підказки щодо дихання та темпу. Наші відеоуроки — це як особистий тренер поруч, який завжди підкаже, мотивує та веде до мети. Ви можете переглядати матеріали скільки завгодно разів.
Бібліотека GRAVIX містить понад 200 детальних відеоуроків з різних напрямків тренувань. Кожне відео триває від 20 до 60 хвилин та включає розминку, основну частину та заминку. Ви знайдете тренування для розвитку сили, витривалості, спритності та координації. Наші тренери показують не лише правильну техніку, а й типові помилки, яких варто уникати.
Відеоуроки розділені за рівнями складності — від початкового до професійного. Кожен може обрати формат, який підходить саме йому: короткі експрес-тренування для зайнятих днів або повноцінні годинні сесії для глибокої проробки всього тіла. Усі матеріали доступні в особистому кабінеті 24/7, тож ви тренуєтесь тоді, коли вам зручно.
Окрема увага приділяється роботі з власною вагою, бо це найбільш доступний та ефективний спосіб розвитку функціональної сили. Також є блоки з використанням простого обладнання — гантелей, резинок, гир. Кожен місяць ми додаємо нові відеоуроки, щоб ваші тренування залишались різноманітними та цікавими.
🎥 Понад 200 відеоуроків
⏱️ Від 20 до 60 хвилин
"Після трьох місяців занять за програмою GRAVIX я відчуваю себе абсолютно по-іншому. Зріс рівень енергії, покращилась координація, з'явилась впевненість у власних силах. Особливо вражає різноманітність тренувань — ніколи не нудно!"
— Андрій, 29 років
"GRAVIX допомагає мені підтримувати форму навіть у найбільш завантажені періоди роботи. Можливість тренуватись онлайн, у зручний час — це те, що мені потрібно. Відеоуроки зрозумілі, мотивація на висоті, результат помітний."
— Марина, 32 роки
"Я завжди вважав себе активною людиною, але GRAVIX показав мені, що таке справжнє функціональне тренування. Вправи задіюють усе тіло, розвивають баланс і спритність. За чотири місяці я досяг результатів, про які навіть не мріяв."
— Віталій, 27 років
"Онлайн-формат виявився ідеальним рішенням для мене. Не потрібно витрачати час на дорогу до залу, все під рукою. GRAVIX — це професійний підхід, чітка структура та справжній драйв. Рекомендую всім, хто хоче змінити свій рівень фізичної підготовки."
— Олена, 30 років
на місяць
на місяць
на місяць
Більшість вправ розраховані на роботу з власною вагою тіла, тож особливе обладнання не є обов'язковим. Для деяких тренувань можуть знадобитись гантелі, фітнес-резинки або гіря, але ми завжди пропонуємо альтернативні варіанти виконання.
GRAVIX підходить для будь-якого рівня — від новачків до досвідчених спортсменів. Програма адаптується під ваші можливості, а відеоуроки включають варіанти різної складності. Головне — ваше бажання розвиватись та прагнення до результату.
Рекомендована частота — 3-5 разів на тиждень, залежно від вашого графіка та цілей. Важливо дотримуватись балансу між навантаженням та відновленням. Наша система допоможе вам скласти оптимальний розклад тренувань.
Перші зміни ви відчуєте вже після 2-3 тижнів регулярних тренувань — покращиться загальне самопочуття, з'явиться більше енергії. Видимі фізичні зміни зазвичай проявляються через 6-8 тижнів систематичних занять.
Так, усі відеоуроки доступні 24/7 в особистому кабінеті. Ви тренуєтесь тоді, коли вам зручно — вранці перед роботою, у обідню перерву або ввечері. Гнучкість онлайн-формату — одна з найбільших переваг GRAVIX.
Залежно від обраного плану, ви отримуєте доступ до чату спільноти, онлайн-консультацій тренера або персонального супроводу. Наша команда завжди готова відповісти на запитання та допомогти вам досягти максимальних результатів.
Заповніть форму і отримайте доступ до безкоштовного тренування. Ми зв'яжемось з вами найближчим часом та допоможемо обрати оптимальну програму.